Mentavita

Самопроверка · настроение

Тест на депрессию PHQ-9

9 вопросов, ~3 мин. Бесплатно, ответы не сохраняются

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) — опросник для оценки выраженности симптомов депрессии. Его создали Курт Кронке, Роберт Спитцер и Джанет Уильямс; он основан на критериях депрессивного эпизода и широко используется врачами по всему миру.

Девять вопросов касаются последних двух недель: интереса к делам, настроения, сна, энергии, аппетита, самооценки, концентрации, скорости движений и мыслей о смерти. Каждый ответ — от 0 до 3 баллов, итог — от 0 до 27.

Результат показывает, насколько выражены симптомы сейчас, но не ставит диагноз. Депрессию определяет только специалист — и её можно и нужно лечить.

Как часто за последние 2 недели вас беспокоили следующие проблемы?

Отвечено: 0 из 9

  1. 1.Вам не хотелось ничего делать
  2. 2.У вас было плохое настроение, вы были подавлены или испытывали чувство безысходности
  3. 3.Вам было трудно заснуть, у вас был прерывистый сон, или вы слишком много спали
  4. 4.Вы были утомлены, или у вас было мало сил
  5. 5.У вас был плохой аппетит, или вы переедали
  6. 6.Вы плохо о себе думали: считали себя неудачником (неудачницей), или были в себе разочарованы, или считали, что подвели свою семью
  7. 7.Вам было трудно сосредоточиться (например, на чтении газеты или на просмотре телепередач)
  8. 8.Вы двигались или говорили настолько медленно, что окружающие это замечали? Или, наоборот, вы были настолько суетливы или взбудоражены, что двигались гораздо больше обычного
  9. 9.Вас посещали мысли о том, что вам лучше было бы умереть, или о том, чтобы причинить себе какой-нибудь вред

Ответы считаются в вашем браузере и никуда не отправляются.

Как читать результат

  • 0–4минимальные признаки
  • 5–9лёгкие
  • 10–14умеренные
  • 15–19умеренно выраженные
  • 20–27выраженные

Отдельно важен последний вопрос — о мыслях о смерти или самоповреждении. Если такие мысли бывают хотя бы иногда, пожалуйста, поговорите со специалистом, даже если общий балл невысокий.

Результат теста — это не диагноз. Если состояние беспокоит, обратитесь к специалисту или подберите психолога за 4 вопроса.

Вопросы

Что показывает тест PHQ-9?
Насколько выражены симптомы депрессии за последние две недели. Опросник помогает понять, стоит ли обратиться к специалисту, и отслеживать динамику, но не заменяет консультацию.
Можно ли по результату поставить диагноз?
Нет. Это скрининговый опросник: он помогает заметить, что состояние стоит внимания, но диагноз ставит только врач (психиатр или психотерапевт) после очной беседы. Высокий балл — повод обратиться к специалисту, низкий — не гарантия, что всё в порядке, если вас что-то беспокоит.
Что делать, если появляются мысли о смерти?
Не оставайтесь с ними наедине. Если есть угроза жизни — звоните 112. Можно бесплатно и анонимно позвонить на телефон доверия, а также обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру. Такие мысли — признак сильной боли, а не слабости, и с ними помогают справиться.
Отличается ли депрессия от плохого настроения?
Да. Плохое настроение проходит за дни, а при депрессии сниженное настроение или потеря интереса держатся большую часть дня почти каждый день не меньше двух недель и мешают жить. Различить это помогает специалист.
Сохраняются ли мои ответы?
Нет. Ответы и результат считаются прямо в вашем браузере и никуда не отправляются — ни на наш сервер, ни в аналитику. После закрытия страницы они исчезают. Регистрация не нужна.

Источник

PHQ-9: Kroenke K., Spitzer R. L., Williams J. B. W. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. J Gen Intern Med. 2001;16(9):606–613. Русская версия — Pfizer Inc.; воспроизведение и распространение разрешены без предварительного согласия правообладателей.

Отказ от ответственности

Тесты самопроверки Mentavita — скрининговые опросники, а не диагностика. Результат носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача, психиатра или лицензированного психолога. При выраженных симптомах, мыслях о самоповреждении или суициде немедленно обратитесь за экстренной помощью.

← Все тесты