Что показывает тест GAD-7?

Насколько выражены симптомы тревоги за последние две недели: беспокойство, напряжение, раздражительность, трудности с расслаблением. Он не определяет причину тревоги и не различает виды тревожных расстройств.

Можно ли по результату поставить диагноз?

Нет. Это скрининговый опросник: он помогает заметить, что состояние стоит внимания, но диагноз ставит только врач (психиатр или психотерапевт) после очной беседы. Высокий балл — повод обратиться к специалисту, низкий — не гарантия, что всё в порядке, если вас что-то беспокоит.

Что делать, если балл высокий?

Обратиться к психологу или врачу-психотерапевту. Тревожные состояния хорошо поддаются помощи: работают психотерапия (например, КПТ), а при необходимости — лечение, которое назначает врач.

Как часто можно проходить тест?

Опросник оценивает последние две недели, поэтому повторять его имеет смысл не чаще раза в две недели — например, чтобы отслеживать динамику.

Сохраняются ли мои ответы?

Нет. Ответы и результат считаются прямо в вашем браузере и никуда не отправляются — ни на наш сервер, ни в аналитику. После закрытия страницы они исчезают. Регистрация не нужна.

Самопроверка · тревога

Тест на тревожность GAD-7

7 вопросов, ~2 мин. Бесплатно, ответы не сохраняются

GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) — короткий опросник для оценки выраженности тревоги. Его разработали американские исследователи Роберт Спитцер, Курт Кронке и коллеги в 2006 году; сегодня это один из самых распространённых скрининговых инструментов в мире — им пользуются врачи общей практики, психотерапевты и исследователи.

Опросник состоит из семи утверждений о том, как часто за последние две недели вас беспокоили нервозность, неспособность остановить волнение, трудности с расслаблением, раздражительность и страх, что случится что-то плохое. За каждый ответ начисляется от 0 до 3 баллов, итог — от 0 до 21.

Результат помогает понять, насколько тревога сейчас влияет на вашу жизнь, и решить, стоит ли обратиться за помощью. Но это не диагноз: тревожное расстройство может определить только специалист после беседы.

Как читать результат

0–4минимальный уровень тревоги
5–9лёгкий уровень
10–14умеренный уровень
15–21выраженный уровень

Балл 10 и выше обычно считают поводом обратиться к специалисту для более подробной оценки.

Результат теста — это не диагноз. Если состояние беспокоит, обратитесь к специалисту или подберите психолога за 4 вопроса.

Вопросы

Что показывает тест GAD-7?: Насколько выражены симптомы тревоги за последние две недели: беспокойство, напряжение, раздражительность, трудности с расслаблением. Он не определяет причину тревоги и не различает виды тревожных расстройств.
Можно ли по результату поставить диагноз?: Нет. Это скрининговый опросник: он помогает заметить, что состояние стоит внимания, но диагноз ставит только врач (психиатр или психотерапевт) после очной беседы. Высокий балл — повод обратиться к специалисту, низкий — не гарантия, что всё в порядке, если вас что-то беспокоит.
Что делать, если балл высокий?: Обратиться к психологу или врачу-психотерапевту. Тревожные состояния хорошо поддаются помощи: работают психотерапия (например, КПТ), а при необходимости — лечение, которое назначает врач.
Как часто можно проходить тест?: Опросник оценивает последние две недели, поэтому повторять его имеет смысл не чаще раза в две недели — например, чтобы отслеживать динамику.
Сохраняются ли мои ответы?: Нет. Ответы и результат считаются прямо в вашем браузере и никуда не отправляются — ни на наш сервер, ни в аналитику. После закрытия страницы они исчезают. Регистрация не нужна.

Источник

GAD-7: Spitzer R. L., Kroenke K., Williams J. B. W., Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006;166(10):1092–1097. Русская версия — Pfizer Inc.; воспроизведение и распространение разрешены без предварительного согласия правообладателей. Валидизация русской версии: Золотарёва А. А., Консультативная психология и психотерапия, 2023, 31(4), 31–46.

Отказ от ответственности

Тесты самопроверки Mentavita — скрининговые опросники, а не диагностика. Результат носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача, психиатра или лицензированного психолога. При выраженных симптомах, мыслях о самоповреждении или суициде немедленно обратитесь за экстренной помощью.

← Все тесты